フィットネス

加圧トレーニングの五大効果

効果1 ダイエット

加圧トレーニングを行うと、約290倍まで増える成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増え、脂肪燃焼しやすい体質になります。

効果2 血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力が甦り、血行がよくなる為、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

効果3 回復力アップ

加圧トレーニングを行うとケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

その他にも以下の効果があります
運動機能の強化
免疫機能の強化
骨密度の上昇
活力アップ etc…
※効果・効能には個人差があります。

効果4 筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られます。
なのでトレーニングが続けやすくなります。
更には、ケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践可能です。

効果5 美肌効果

加圧すると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

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